ulli langer Studio für Stressbewältigung und Yoga

mindful.business

stressbewältigung und burnoutprävention im unternehmen


ein beitrag zur gesundheitsvorsorge in ihrem unternehmen

gesundheit und achtsamkeit am arbeitsplatz macht die corporate social responsibilty - ein wichtiger teil der unternehmensstrategie - zu einem lebendigen element des unternehmensalltags.


was kann achtsamkeit in ihrem unternehmen bewirken?


das training der stressbewältigung durch achtsamkeit kann ein sinnvoller und unterstützender baustein innerhalb ihrer gesundheitsvorsorge sein. mitarbeiter ihres unternehmens können in unterschiedlicher form profitieren:
  • mehr energie und lebensfreude im arbeitsalltag
  • größere (arbeits-) zufriedenheit und selbstvertrauen
  • konstruktiver umgang mit schwierigen emotionen
  • bewusster umgang mit stress
  • besserer überblick in herausfordernden situationen (nicht ausgeliefert sein)
  • steigerung der kommunikationsqualität
  • erhöhte konzentration und produktivität

eigenverantwortung als voraussetzung zur persönlichkeitsentwicklung im unternehmen


eine bewusste und freiwillige entscheidung zur weiterentwicklung ist der vielversprechendste weg zur größtmöglichen lernerfahrung und umsetzung im alltag. daher folgen wir dem prinzip der geteilten verantwortung. die investition von zeit und geld wird – entsprechend den möglichkeiten – zwischen unternehmen und mitarbeiterInnen geteilt. die eigeninvestition stärkt die motivation zur aktivität und umsetzung. entschlossenheit ist der erste schritt zu nachhaltiger entwicklung.
wertschätzung und respekt im umgang mit menschen gehören zu den grundlagen unserer arbeit. im vordergrund steht immer das, was im jeweiligen moment präsent ist. wir ergründen nicht den ursprung der geschichten. veränderung kann nur in diesem moment stattfinden.


unser angebot


im rahmen eines erstgesprächs können wir anforderungen und anliegen in ihrem unternehmen erfassen und passende entwicklungsangebote gemeinsam definieren.
  • individuelle einzelbegleitung für führungskräfte und MA
  • mbsr-basistraining zu kommunikation und konfliktbewältigung
  • mbsr-aufbautraining zu stressbewältigung und burnout-prävention
  • mbsr-aufbautraining zu teamentwicklung
  • mbsr-aufbautraining zu leadership

einen möglichen einstieg bieten

  • informationsveranstaltungen oder schnuppertage


mbsr – wissenschaft und forschung im unternehmenskontext


eine studie von professor richard davidson in zusammenarbeit mit jon kabat-zinn, dem begünder des mbsr-programmes (ergebnisse publiziert in psychosomatic medicine, 2003) zeigt die auswirkungen von achtsamkeitsmeditation bei angestellten eines hoch dynamischen biotech-unternehmens in den USA. die teilnehmenden – die wie viele andere unter hohem arbeitsdruck standen – berichteten nach dem kurs, dass sich ihre stimmung substantiell verbessert hatte. sie zeigten mehr engagement in ihrer arbeit, fühlten sich aktiver und entspannter. selbst bei der nachuntersuchung nach drei monaten waren diese positiven veränderungen noch anhaltend.


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